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コラム

糖質制限中でも気にせず食べれるパンを発見!?

こんにちは!! CALORIE TRADE MIDORIパーソナルトレーナーの岡村里樹(リッキー)です。 糖質制限中でも気にせず食べれるパンを発見!? 最近ご入会されたお客様の食事報告で、とあるパンの名前を目にしました。 糖質制限中なので最初は「朝からパンはダメだよー」と思いながらも、調べてみたら驚愕!? ...

コラム

ダイエットするにあたってよく聞く基礎代謝とは何か?

みなさんこんにちは! CALORIE TRADE JAPAN の岡村里樹です ダイエットする時によく聞く基礎代謝とは何か? 代謝が良いや代謝が悪いなどをよく耳にする機会があると思います。 何となく代謝が良い方が何かと良いと思うはずですが、では、そもそも代謝とは何かご存知ですか? 今回はそんな基礎代謝について...

コラム

身体を変えたいなら食生活をコントロール!?

こんにちは!! CALORIE TRADE JAPANパーソナルトレーナーの岡村里樹(リッキー)です。 身体を変えたいなら食生活をコントロール!? 普段の食事のベース部分をコントロールすることにより、身体は自然と変わってきます。 カロリーや運動内容はいつもと同じだけど、食べるものが違えば2ヶ月後、3ヶ月後の...

コラム

居酒屋で食べても太らないメニューをご紹介します!!

こんにちは!! CALORIE TRADE JAPANパーソナルトレーナーの岡村里樹(リッキー)です。 居酒屋で食べても太らないメニューをご紹介します!! 明日から12月に入り、忘年会シーズンが到来しますね。 忘年会といえば「居酒屋」で行うことが多いかと思います。 ダイエット中の方はなるべく体重を増やさない...