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コラム

すらっと伸びる美しい脚へ。O脚を改善して美脚になる3つの運動をご紹介!

すらっと伸びる美しい脚へ。O脚を改善して美脚になる3つの運動をご紹介! 見た目が決して綺麗とは言えないO脚。 しかしO脚は見た目だけなく、むくみやすかったり冷え性になりやすいといった健康的な面にも大きく影響するのです。 また、生理痛がひどくなったり、腰痛を起こしたりする原因にもなると言われています。 見た目...

コラム

【豊明在住の方必見】自分に合ったパーソナルジムの選び方!口コミや結果もご紹介!

【豊明在住の方必見】自分に合ったパーソナルジムの選び方! コロナウイルスの大流行により、夏前からダイエットを進める事が出来ず、むしろコロナの自粛期間中に太ってしまったという方も多いのではないでしょうか? そしてこのコロナの大流行により、なかなかジムに通えないと悩んでいる方も多いと思います。 スポーツジムは不...

コラム

豊明市から通えるパーソナルジムにはこんな方が通っています!体験談あり

豊明市から通えるパーソナルジムにはこんな方が通っています!体験談あり 皆さんはパーソナルトレーニングジムに通われている方がどういう方が多いの気になりますよね? 男性が多いの?女性が多いの?どんな目的で通っているの?などなど パーソナルジムに興味があるけどちょっとハードルが高いな・・・と思っている方も多いと思...

お知らせ

大府市、名古屋市緑区パーソナルトレーニングジム。大府市在住の方限定!割引クーポン!!

こんにちは! 限りなく大府市に近い、名古屋市緑区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムCALORIE TRADE JAPANエグゼクティブパーソナルトレーナーの衛藤淳です。 大府市、名古屋市緑区パーソナルトレーニングジム。大府市在住の方限定!割引クーポン!! ということで 大府市在住の方限...

コラム

お盆に自宅でできるトレーニング5選

お盆に自宅でできるトレーニング5選 新型コロナウイルスの影響でまだまだ外出できない日々が続きますね。 お盆に入り、自宅で過ごす時間が増えていると思います。 普段ジムなどで筋トレに取り組んでいる方は筋トレができないことに不安を覚えるかもしれません。 そこで今回は、お盆に自宅でできるトレーニングを5つご紹介して...

コラム

ベンチプレスの記録を伸ばす方法

ベンチプレスの記録を伸ばす方法 筋トレを始めたらまずはベンチプレスにチャレンジしてみるのではないでしょうか? どれほどの重さでトレーニングを行なっているかでトレーニング歴や経験などを判断されることがあります。 大勢の方が利用するジムでトレーニングしている方にとっては人目が気になってできないということがあるか...

コラム

間違った筋トレが持つ3つのリスク

間違った筋トレが持つ3つのリスク 最近ではYouTubeやSNSなどで様々なかたが筋トレの情報を発信しています。 しかし、見様見真似で行う間違った筋トレ方法を続けると様々なリスクが発生します。 筋トレは正しいフォーム、回数、頻度で行わなければ意味がありません。 そこで今回は間違った筋トレが持つ3つのリスクを...

ダイエット

ダイエットの壁である停滞期に行うべき4つのこと

ダイエットの壁である停滞期に行うべき4つのこと ダイエットを始めてすぐは、体重もぐんぐん落ち、見た目がみるみると変わっていきますよね? ですが、ある日を境に体重の変化が見られない期間が出てきます。 体重の変動が見られない期間のことを停滞期と言いますが、停滞期に入ると、モチベーションが下がってダイエットをやめ...

ダイエット

タンパク質の吸収には限界がある。タンパク質を摂取する際に注意すべき4つのポイント

タンパク質の吸収には限界がある。タンパク質を摂取する際に注意すべき4つのポイント ダイエット、ボディメイクに欠かせない栄養素がタンパク質です。 しかし、とりあえずタンパク質を摂っていても意味がありません。 今回は、理想の体を手に入れるために注意しておきたいタンパク質摂取のポイントをご紹介していきます。 正し...

コラム

ダイエットと筋トレの効果をなくす。初心者が陥りがちな4つの間違い

ダイエットと筋トレの効果をなくす。初心者が陥りがちな4つの間違い ダイエットは運動や筋トレをして食事を我慢すればいいんでしょ? そんな事を思っている人が大勢いますが、それは半分正解で半分間違いです。 ダイエットの基本は運動や筋トレ+食事制限なのは間違いありません。 しかし、せっかく運動を行なっていても過度な...