ダイエット
ダイエットをするにあたって鍛えたい体の中で大きな筋肉ベスト3
こんにちは！ ダイエット&ボディメイク専門パーソナルジム CALORIE TRADE MIDORIパーソナルトレーナーの大野隼渡です ダイエットをするにあたって鍛えたい体の中で大きな筋肉ベスト3 ダイエットをする上では、大きな筋肉をトレーニングすることはとても有効です。 大きな筋肉を鍛えることにより...
BLOG
トレーニング
【EMSは本当に効果がある？】２つの効果的な使い方を徹底解説
こんにちは！ ダイエット&ボディメイク専門パーソナルジム CALORIE TRADE MIDORIパーソナルトレーナーの大野隼渡です 【EMSは本当に効果がある？】２つの効果的な使い方を徹底解説 ダイエットやボディメイクをする上で筋力トレーニングは欠かせません。 しかし、世の中には体に装着するだけで...
食事
【魚介類は高タンパク】ダイエット中に嬉しい食品３つ教えます！
みなさんこんにちは！ ダイエット&ボディメイク専門パーソナルジム CALORIE TRADE MIDORIパーソナルトレーナーの大野隼渡です 【魚介類は高タンパク】ダイエット中にオススメする食品３選 高タンパクな食品と言われて思い浮かぶものはなんですか？ ささみやサラダチキンまたは、卵や鶏肉、牛肉と...
ダイエット
【理想の腹筋へ】お腹を割るたった２つの方法
こんにちは！ ダイエット&ボディメイク専門パーソナルジム CALORIE TRADE MIDORIパーソナルトレーナーの大野隼渡です 【理想の腹筋へ】お腹を割るたった２つの方法 これから暖かい季節になるにつれてダイエットやボディメイクを始められる方が多くなってきます。 理想的な体型として腹筋が割れて...
コラム
【皆さんはどちらのタイプ？】内臓脂肪と皮下脂肪について
こんにちは！！ ダイエット&ボディメイク専門パーソナルジム CALORIE TRADE MIDORIパーソナルトレーナーの岡村里樹（リッキー）です。 【皆さんはどちらのタイプ？】内臓脂肪と皮下脂肪について 皆さんは内臓脂肪と皮下脂肪の違いについて分かりますか？ 同じ脂肪でもそれぞれ身体の中での役割や...
コラム
【今年もこの時期がやってきました】4月から減量開始します！！
こんにちは！！ ダイエット&ボディメイク専門パーソナルジム CALORIE TRADE MIDORIパーソナルトレーナーの岡村里樹（リッキー）です。 【今年もこの時期がやってきました】4月から減量開始します！！ 夏本番まで残り3ヶ月ほどとなりました。 コンテストに向けて、水着を着る為に等皆さん理由は...
コラム
【これからトレーニングを始める方へ】トレーニング時間は短い方が良い理由とは！？
こんにちは！！ ダイエット&ボディメイク専門パーソナルジム CALORIE TRADE MIDORIパーソナルトレーナーの岡村里樹（リッキー）です。 【これからトレーニングを始める方へ】トレーニング時間は短い方が良い理由とは！？ 皆さん、トレーニング時間はどれくらいを目安に行なっていますか？ もしく...
コラム
【筋トレや健康に欠かせない】グルタミンとは？？
こんにちは！！ ダイエット&ボディメイク専門パーソナルジム CALORIE TRADE MIDORIパーソナルトレーナーの岡村里樹（リッキー）です。 【筋トレや健康に欠かせない】グルタミンとは？？ 皆さん、”グルタミン”という言葉を聞いたことはありますか？ グルタミン酸とはま...
コラム
【タンパク質の上位互換】今話題のEAAとは？？
こんにちは！！ ダイエット&ボディメイク専門パーソナルジム CALORIE TRADE MIDORIパーソナルトレーナーの岡村里樹（リッキー）です。 【タンパク質の上位互換】今話題のEAAとは？？ みなさん、「EAA」という言葉を聞いたことありますか？ EAAとはEssential Amino Ac...
コラム
【これからダイエットをされる方必見！？】ダイエットする際に気をつけるべきこと4選
こんにちは！！ ダイエット&ボディメイク専門パーソナルジム CALORIE TRADE MIDORIパーソナルトレーナーの岡村里樹（リッキー）です。 【これからダイエットをされる方必見！？】ダイエットをする際に気をつけるべきこと4選 皆さん、ダイエットをする際に何を気をつけていますか？ 今回のブログ...