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コラム

ダイエットに有効な食材選びと調理法とは?

こんにちは!! CALORIE TRADE JAPANパーソナルトレーナーの岡村里樹(リッキー)です。 ダイエットに有効な食材選びと調理法とは? 皆さんは普段、食材を調理する際や食事に使う食材を選ぶ際に気をつけていることはありますか? いつもの調理法に一工夫加えてあげることによりカロリーや脂質をかなり抑える...

コラム

ダイエットがうまくいかないのは?ビタミンが不足しているから?ビタミンは脂肪燃焼を助けてくれる!

こんにちは!! CALORIE TRADE JAPANパーソナルトレーナーの岡村里樹(リッキー)です。 ダイエットがうまくいかないのは?ビタミンが不足しているから?ビタミンは脂肪燃焼を助けてくれる! 食べていないのにダイエットが上手くいかないのは、栄養不足が原因かもしれません。 実はダイエットに関係なさそう...

コラム

今改めて知って欲しいボディメイクとダイエット

こんにちは!! CALORIE TRADE JAPANパーソナルトレーナーの岡村里樹(リッキー)です。 今改めて知って欲しいボディメイクとダイエット 当店のコースにも「ボディメイクプログラム」と「ダイエットプログラム」がございます。 そこでよく誤解されがちなのが、ボディメイクは筋肉をつける事でダイエットは体...

コラム

今話題のケトジェニックダイエットについて

こんにちは!! CALORIE TRADE JAPANパーソナルトレーナーの岡村里樹(リッキー)です。 今話題のケトジェニックダイエットについて 世の中にはたくさんのダイエット法がありますが、「食べて痩せる」ダイエット法をみなさんご存知でしょうか? 糖質制限系のダイエットになりますが、今とても話題になってい...