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コラム

身体を変えたいなら食生活をコントロール!?

こんにちは!! CALORIE TRADE JAPANパーソナルトレーナーの岡村里樹(リッキー)です。 身体を変えたいなら食生活をコントロール!? 普段の食事のベース部分をコントロールすることにより、身体は自然と変わってきます。 カロリーや運動内容はいつもと同じだけど、食べるものが違えば2ヶ月後、3ヶ月後の...

コラム

居酒屋で食べても太らないメニューをご紹介します!!

こんにちは!! CALORIE TRADE JAPANパーソナルトレーナーの岡村里樹(リッキー)です。 居酒屋で食べても太らないメニューをご紹介します!! 明日から12月に入り、忘年会シーズンが到来しますね。 忘年会といえば「居酒屋」で行うことが多いかと思います。 ダイエット中の方はなるべく体重を増やさない...

コラム

ダイエット中に焼肉で食べて良いもの悪いものを教えます

こんにちは!! CALORIE TRADE JAPANパーソナルトレーナーの岡村里樹(リッキー)です。 ダイエット中に焼肉で食べて良いもの悪いものを教えます ダイエット中に打ち上げや歓送迎会、新年会など様々な場面で焼肉を食べに行くかもしれません。 ついついたくさん食べてしまいがちですが、そんな中、何を食べた...

コラム

計画通りに食事ができなかったらどうすればいい?

こんにちは!! CALORIE TRADE JAPANパーソナルトレーナーの岡村里樹(リッキー)です。 計画通りに食事ができなかった場合はどうすればいい? ダイエットは、基本として長期的に考えて臨むものです。 長い目でみて行うとなると必ずしも毎食計画通りに食事ができるとは限りません。 仕事の都合や体調を崩し...

コラム

運動前より後?トレーンニング前後の食事について

こんにちは!! CALORIE TRADE JAPANパーソナルトレーナーの岡村里樹(リッキー)です。 運動前より後?トレーンニング前後の食事について パーソナルジムに通われている皆さんはいつもどのタイミングでご飯を食べていますか? お腹が空くたびに食べてる人はいないですよね。 実は食事をするタイミングによ...

会員様ご紹介

豊明市からパーソナルジムに入会された橘さん。3週間のダイエット成果を公開!!

こんにちは!! 名古屋市緑区のパーソナルジム CALORIE TRADE JAPANエグゼクティブパーソナルトレーナーの衛藤淳です。 豊明市からパーソナルジムにお越しの… 本日は、実際に私が担当しているお客様の橘さんについてブログを書いていきたいと思います!(もちろん許可済み) 本当は昨日書くはずだったので...

コラム

豊明市すぐ横のパーソナルトレーニングジム!ダイエットするならCALORIE TRADE JAPAN!

こんにちは! 豊明市に限りなく近い(笑)名古屋市緑区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムCALORIE TRADE JAPANエグゼクティブパーソナルトレーナーの衛藤淳です。 豊明市のパーソナルトレーニングジム。ダイエットするならCALORIE TRADE JAPAN! ここ最近毎日と言...

コラム

筋肉をつけたい方必見!?オススメのサプリメントをご紹介します

こんにちは!! CALORIE TRADE JAPANパーソナルトレーナーの岡村里樹(リッキー)です。 筋肉をつけたい方必見!?オススメのサプリメントをご紹介します 世の中には大変多くのサプリメントが存在します。 その中には全く効果が期待されないサプリメントもあるのでどれを選んだら良いか迷っている方も多くな...