ヒップアダクションが導入されました！

皆さんこんにちは！

カロリートレードジャパン千種店です！

先週に引き続き新しくヒップアダクションというマシンが導入されました！

他店にはあまりないこのマシンの効果についてご紹介いたします！

ぜひ最後までご覧ください！

特徴

通常のマシーンではできない、内もも・お尻の両方を鍛えることができます。

お尻の下は脂肪がつきやすいということもありお尻のたるみが気になる方も多いのではないでしょうか？

特に女性の方に多いのがヒップアップです。

お尻の中でも特に大きい筋肉『大臀筋』を鍛えることでヒップが引き締まり、綺麗なヒップラインが手に入ります。

効果

①内ももに隙間ができる

下半身に脂肪がつきやすい方は「太ももの間に隙間ができたらいいのにな。」と思ったことはありませんか？

しかし、どのようにしたら「太ももに隙間ができるか」分からず、何も行動できない方が多いのは事実です。

そんなあなたはこの記事を読んで、ヒップアダクションのやり方をマスターし、自分が思い描いている理想の美脚を手に入れてみましょう！

② O脚の改善

O脚やガニ股の方は、おしりや体の外側部分の筋肉の柔軟性に乏しい方が多いです。

ヒップアダクションは筋肉を鍛えるだけでなく、骨盤のバランスを調整させる効果もあるためO脚改善の効果を期待できます。

理屈としてはどの筋肉も筋肉は反対側の筋肉とも繋がっており、繋がっている筋肉の片方の筋肉を鍛える事によりもう片方が引っ張られて筋肉が緩むからです。

よって、O脚改善のためには内転筋を鍛えて外側の堅くなってしまった筋肉を緩めることによって改善が期待できます。

③痩せやすい身体になる

実は体の中で1番筋肉量が多いのは下半身。

筋肉は重いイメージがあり女性の方は積極的に筋トレをおこなうことに抵抗感があるかもしれません。

しかし、筋肉量を増やすことにより代謝が上がるため、食事後のエネルギーが消費されやすくなります。

すなわち、つらい食事制限をおこなわなくても太りにくい体になるということです。

ダイエットによる失敗の多くは、厳しい食事制限を継続できずに暴飲暴食してしまいリバウンドする例です。

下半身の筋肉を鍛えて、代謝を上げて継続的なダイエットに繋げていきましょう。

最後に

今回はヒップアダクションの『特徴・効果』についてご紹介しました。

当店で引き締まった下半身を手にいれませんか？

皆さんのご来店お待ちしております！

カロリートレードジャパントレーナー

高桑　蓮平（たかくわ　れんぺい）