女性のお客様が多いパーソナルジム〜一宮本町店のトレーニング環境〜

お腹まわりや下半身の脂肪が気になってきた、、

年齢とともに体型が変わり、以前のように痩せにくくなった…

このようなお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか？

カロリートレードジャパン一宮本町店では、ダイエットやボディメイクを目指す女性のお客様にも多くご利用をいただいており、現在、お客様の約8割が女性です！

体重を落とすだけでなく、お腹まわりをすっきりさせたい、ヒップラインを整えたい、引き締まった身体を目指したいなど、一人ひとりのお悩みや目標はさまざまです。

今回は、女性のお客様にも多くご利用いただいている当店のトレーニング環境や、理想の身体を目指すためのサポートについてご紹介いたします。

ぜひ最後までご覧ください！

完全個室でトレーニングに集中できる環境

パーソナルジムを選ぶ際に気になることの一つが、周りの目ではないでしょうか。

一般的なフィットネスジムでは、ほかの利用者がトレーニングしている空間で運動することに、抵抗を感じる方もいらっしゃいます。

当店は、完全個室のトレーニング環境です。

ほかの利用者の視線を気にせず、ご自身のトレーニングに集中しやすいことが特徴です。

トレーニング中にフォームがわからなくなったときや、身体の動かし方に不安があるときも、その場でトレーナーに相談できます。

筋トレは、ただ重い重量を扱えばよいというものではありません。目的に合った動作を身につけ、無理のない範囲で継続することが大切です。

フォームや身体の動かし方を確認しながら、一人ひとりに合わせたトレーニングをサポートしています。

周りを気にせず運動したい、自分の身体と向き合う時間をつくりたいという方にも、利用しやすい環境を整えております。

ダイエットからボディメイクまで目標に合わせてサポート

身体づくりの目標は、人によってさまざまです。

• 体重を落として、すっきりとした身体を目指したい
• お腹まわりや下半身の体型が気になる
• 筋肉をつけて、メリハリのある身体を目指したい
• 運動不足を解消し、体力をつけたい

こうした目標に対して、すべて同じトレーニングを行うわけではありません。

体脂肪を減らしたい場合には、筋力トレーニングに加えて、日々の活動量や食事内容を見直すことが重要です。

一方、筋肉をつけて身体のラインを整えたい場合には、筋肉に適切な刺激を与えながら、十分な栄養と休養を確保することが大切になります。

また、体重だけを目標にすると、筋肉量の変化や見た目の変化を見落としてしまうこともあります。当店では、目標や現在のお身体の状態を確認しながら、トレーニングの進め方を考えていきます。

一時的に体重を落とすことだけではなく、その後も健康的な身体づくりを続けていけるよう、無理のない方法を大切にしています。

食事も見直しながら、無理のないダイエットを目指す

ダイエットでは、トレーニングと同じように食事も重要です。

しかし、食事を減らせば減らすほどよいというわけではありません。

極端に食事量を減らすと、たんぱく質やビタミン、ミネラルなどの栄養素が不足しやすくなり、筋肉量の維持や日常生活のコンディションにも影響する可能性があります。

大切なのは、必要な栄養を確保しながら、日々の食事を無理なく整えていくことです。

ダイエット中の食事では、次のようなポイントを意識します。

• たんぱく質を確保する： 鶏肉、魚、卵、大豆製品などを取り入れ、筋肉の維持や身体づくりに必要な栄養を補う
• 炭水化物を適切に摂る： ご飯などの主食を極端に減らさず、活動量やトレーニングに合わせて調整する
• 継続できる食事を考える： 外食や仕事の都合も考慮し、日常生活の中で続けられる方法を見つける

仕事や家事などで忙しい方が、毎日完璧な食事を用意するのは簡単ではありません。

そのため、生活リズムや食事の傾向を踏まえながら、できることから少しずつ改善していくことが大切です。

当店では、トレーニングだけでなく、ダイエットに取り組むうえでの食事や生活習慣についてもご相談いただけます。

手ぶらで通いやすく、駐車場も6台完備

パーソナルジムを継続するためには、トレーニング内容だけでなく、通いやすさも重要です。

仕事帰りやお出かけの前後に通いたい方にとって、毎回たくさんの荷物を準備することは負担になりやすいものです。

当店では、トレーニングウェアやシューズのレンタルをご利用いただけます。また、店舗には駐車場を6台分ご用意していますので、お車で通いたい方にも便利です。

営業時間は8時から23時までとなっており、日中に時間を取りにくい方も、ライフスタイルに合わせて通う時間を検討していただけます。

所在地は一宮市本町で、名鉄一宮駅・JR尾張一宮駅から徒歩約7分、駅から徒歩でも、お車でも通いやすい環境です。

初めての方は無料カウンセリング＆体験トレーニングから

初めてのパーソナルジムだから不安、実際のジムの雰囲気を確認してから決めたいという方は、まずは当店のカウンセリング＆トレーニング体験をご利用ください。

当店の体験では、トレーニングを行うだけでなく、現在のお身体のお悩みや目標目的、運動経験、普段の食事や生活習慣などについてもお伺いします。

体験の主な流れは次のとおりです。

① カウンセリング（約15〜20分）

まずはリラックスした雰囲気で、現在のお身体のお悩みや目標目的を丁寧にお伺いします。

• お聞きする内容の例：

  • 体重・体型に関するお悩み（「ウエストを引き締めたい」「綺麗に筋肉をつけたい」など）

  • ダイエットや運動の既往歴、お怪我の有無

  • 普段の食事ペース、睡眠時間、お仕事などの生活習慣

② 身体の状態の確認・姿勢チェック（約10分）

現状の身体のバランスや柔軟性、関節の可動域を確認します。

• 実施内容：

  • 体組成計での測定（骨格筋量、体脂肪率、部位別筋肉バランスなど）

  • 立ち姿や骨盤の歪み、肩甲骨・股関節の柔軟性チェック

• ポイント： ご自身では気づきにくい姿勢のクセや太りやすくなっている原因を視覚的に整理し、どの部位を重点的に鍛えるべきかを分析します。

③ 体験トレーニング（約30分）

• 実施内容：

  • ウォーミングアップ（怪我予防＆可動域を広げるストレッチ）

  • 基本的なフォーム指導（スクワットや背中・お腹まわりの種目など）

  • ターゲットとなる筋肉へしっかり効かせる意識付け

• ポイント： 重いものを無理に持ち上げるのではなく、「正しく身体を動かす感覚」を体験していただきます。運動経験がない方でも安心して取り組める強度で進めます。

④ アフターカウンセリング・プランのご案内（約15〜20分）

体験トレーニングを通じて分かった身体の特徴や、今後の改善ステップをフィードバックします。

• 内容：

  • 今日のトレーニングの振り返りと、今後の目標達成に向けたロードマップのご提示

  • ライフスタイルに合わせた通い方や、料金プラン・システムのご説明

  • 疑問点や不安なことへの質疑応答（食事改善の進め方など）

• 安心のお約束： 強引な勧誘やその場での即決を迫ることは一切ございません。まずはジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確かめる機会としてお気軽にお越しください。

【まとめ】一宮でパーソナルジムをお探しの方へ

カロリートレードジャパン一宮本町店では、お客様の約8割が女性で、完全個室の環境のもと、一人ひとりの目標や体力に合わせたトレーニングを行っています。

ダイエットやボディメイクは、短期間で無理をすることよりも、自分に合った方法を見つけて継続することが大切です。

運動経験が少ない方も、自己流のダイエットで思うような結果が出なかった方も、まずは現在のお悩みをお聞かせください。

一宮でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度、当店の体験をご利用ください。

無料カウンセリング＆トレーニング体験の詳細はこちらから

【店舗情報】

カロリートレードジャパン一宮本町店

• 所在地：愛知県一宮市本町
• 営業時間：8:00〜23:00
• アクセス：名鉄一宮駅・JR尾張一宮駅から徒歩約7分
• 設備：完全個室・駐車場6台
• サービス：パーソナルトレーニング・パーソナルストレッチ

【公式ホームページ】
https://calorietradejapan.com/ichinomiya/