一人では続かなかった方がパーソナルを選ぶ理由

皆さんこんにちは！

カロリートレードジャパンです。

ダイエットしようと思ってジムに入会したけど続かなかった…
食事を気を付けようと思ったけど、気づけば元通り…
何度も挑戦しているのに結果が出ない…

このような経験をしたことはありませんか？

実は、ダイエットやボディメイクに挑戦する多くの方が同じ悩みを抱えています。

そして、続かなかったからといって、その方のやる気や意志が足りないというわけではありません。

今回は、なぜ一人では続けることが難しいのか、そしてパーソナルジムを選ぶ方が増えている理由についてお話ししていきます。

ぜひ最後までご覧ください！

ダイエットは「知識」よりも「継続」が難しい

現在はSNSやYouTubeなどで多くのダイエット情報を手に入れることができます。

食事管理の方法やトレーニング方法も簡単に調べられる時代です。しかし、それだけ情報があるにも関わらず、ダイエットに悩む方が多いのも事実です。

なぜでしょうか？

それは、ダイエットは知識を得ることよりも、継続することの方が難しいからです。

例えば、お菓子を減らした方が良い、運動した方が良い、タンパク質を摂った方が良い、こういったことは多くの方が知っています。

しかし、仕事や家事で忙しい日々の中で、それを継続することは簡単ではありません。

最初は頑張れても、忙しくなったり体重が思うように落ちなかったりすると、徐々にモチベーションが下がってしまいます。その結果、気づけば元の生活に戻ってしまうケースが少なくありません。

一人で頑張ると不安や迷いが増える

自己流ダイエットでは、正解が分からなくなることがあります。

・食事量はこれで合っているのか
・体重が落ちないのはなぜなのか
・運動方法は合っているのか

このような疑問が出てきても、相談できる相手がいないため、不安を抱えたまま続けることになります。

そして、不安が大きくなるほど行動が止まってしまいます。

実際に当店へ来られるお客様からも、

「何が正しいのか分からなくなった」
「情報が多すぎて混乱した」
「体重が落ちなくなって諦めた」

というお話をよく伺います。ダイエットは思うように進まない時期もあります。

そんな時に相談できる相手がいるかどうかは、とても大きな違いになるのです。

パーソナルジムはトレーニングだけをする場所ではない

パーソナルジムというと、「厳しいトレーニングをする場所」というイメージを持たれる方もいます。

しかし実際は、それだけではありません。

お客様一人ひとりの目標や生活習慣に合わせて、食事のアドバイスや運動・生活習慣づくり、モチベーション管理などをサポートしていきます。

例えば同じ「5kg痩せたい」という目標でも、

仕事が忙しい方
子育て中の方
運動経験がない方

では取り組み方が変わります。だからこそ、画一的な方法ではなく、その方に合った方法を見つけていくことが大切です。

運動初心者の方こそパーソナルがおすすめ

当店へ来られる方の多くは、実は運動初心者です。

「ジムに通ったことがない」
「筋トレをしたことがない」
「何をすればいいか分からない」

そんな状態からスタートされる方がほとんどです。最初から難しいことをする必要はありません。

身体の状態や体力レベルを確認しながら、無理なく進めていきます。パーソナルでは適切な負荷や種目を選択しながら進められるため、効率よく身体づくりを行うことができます。

続いている人には共通点がある

ダイエットに成功している方を見ると、特別なことをしているように感じるかもしれません。

しかし実際は、完璧を目指しているのではなく、続けられる方法を見つけている方がほとんどです。

外食をしないわけでもありません。甘いものを一切食べないわけでもありません。大切なのは、無理をして短期間だけ頑張ることではなく、継続できる習慣を作ることです。

そのためには、自分に合った方法を見つけることが必要です。

そして、その方法を一緒に考えながら進められることがパーソナルジムの大きな価値だと考えています。

一人で悩まず、まずは相談から

ダイエットやボディメイクをお考えの方は、まずは一度ご相談ください。

無理なトレーニングをいきなり行うわけではありません。

まずは現在のお悩みや目標をお伺いし、

・なぜ今まで続かなかったのか
・どのような方法が合っているのか
・どれくらいの期間で変化を目指せるのか

などを一緒に整理していきます。

自分一人で頑張ることが悪いわけではありません。ただ、一人で悩み続けるよりも、誰かと一緒に取り組んだ方が前に進みやすいこともあります。

今年の夏こそ身体を変えたい方は、ぜひ一度無料カウンセリング＆体験トレーニングをご利用ください。

最後までご覧いただきありがとうございました！