2023.02.20
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ピンポイントで大胸筋に!【サイドプッシュアップ】
![ピンポイントで大胸筋に!【サイドプッシュアップ】](https://calorietradejapan.com/wp/wp-content/uploads/2023/02/サイドプッシュアップ サムネ ブログ-scaled-1.jpg)
Index
サイドプッシュアップの鍛えられる部位
・大胸筋
・三角筋前部
・上腕三頭筋
サイドプッシュアップの効果
サイドプッシュアップは横向きで腕立て伏せを行うトレーニングです。
主に「大胸筋」に刺激を与えることが出来ます。
鍛えることにより以下の効果が期待できます。