BLOG

コラム

筋肉を増やすには、タンパク質だけじゃだめ!?実は、微量栄養素も重要になってきます。

こんにちは!! CALORIE TRADE JAPANエグゼクティブパーソナルトレーナーのメガゴリ(衛藤淳)です。   筋肉を増やすには、タンパク質だけじゃだめ!?実は、微量栄養素も重要になってきます。 本日は、トレーニングをしている方に向けて書こうと思います。 筋肉の量を増やして、基礎代謝を上げ...

コラム

来年の夏こそはスリムに!ダイエット方法を紹介!

こんにちは! ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムCALORIE TRADE JAPANエグゼクティブパーソナルトレーナーの衛藤淳です。 来年の夏こそは痩せたい! もう夏も終わってしまいましたね。水着の季節も終わりです。 今年も間に合わなかった…来年の夏こそは…と考えているあなた!水着の着...