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Case
ダイエットを目標にしている為、ウエストサイズを指標に食事・運動改善を行い、結果ウエストサイズ19cmの減少を達成しました。
statistics
無理のない程度に自分のペースでゆったりとダイエットができました! 体重以上に体脂肪がとても減ったので見た目にはだいぶ変化がでて、履けなかった洋服も履けるようになりオシャレの幅が広くなりました。
4度出産を経験し自身ではなかなか結果が出ないとのことで入会されました。 「数字以上に見た目の変化に驚いた」とのことでした。
体重を落としながら、身体も引き締めたいと思いボディメイクに取り組みました。 2ヶ月という短期間で、体重 45.9kg→43.9kg 体脂肪率 30.0%→23.8% という結果を達成することができました。 リバウンドをしない食事方法なども学ぶことができました。
体重の減少と股関節の機能向上を目標に、食事メニューの見直しとトレーニングを行いました。その結果、32kgのダイエットに成功しました。股関節の機能も改善し、歩いて移動することが全く苦にならなくなりました。