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ダイエットを目標に月に体重の3%(2ヶ月で3kg程度)、体重1kgマイナスにつきウエストサイズ2~3cm(2ヶ月で6~9cm)を目標に食事・運動改善を行い、結果ウエストサイズ9cmの減少を達成しました。
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ダイエットを目標に月に体重の3%(2ヶ月に3kg程度)、体重1kgマイナスにつきウエストサイズ2~3cm(2ヶ月6~9cm程度)を目標に食事・運動改善を行い、結果ウエストサイズ6cmの減少を達成しました。
