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体重の減少と股関節の機能向上を目標に、食事メニューの見直しとトレーニングを行いました。その結果、３２kgのダイエットに成功しました。股関節の機能も改善し、歩いて移動することが全く苦にならなくなりました。
ボディメイク・生活習慣の改善とウエストサイズの減少を目標に食事・運動改善を行い、結果ウエストサイズ3cmの減少を達成しました。
statistics
ボディメイクを目標に食事・運動改善を行い、結果ウエストサイズ6cmの減少を達成しました。
ダイエットを目標に月に体重の3%(5ヶ月に10~15kg程度)、体重1kgマイナスにつきウエストサイズ1cm(2ヶ月10cm程度)を目標に食事・運動改善を行い、結果ウエストサイズ8cmの減少を達成しました。
ダイエットを目標に月に体重の3%(3ヶ月に5~6kg程度)、体重1kgマイナスにつきウエストサイズ1.5~2cm(2ヶ月7~12cm程度)を目標に食事・運動改善を行い、結果ウエストサイズ9cmの減少を達成しました。
