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脂質制限ダイエットに取り組んで-6kg達成することができました。 食事の量も毎回満足するくらい食べることができたので体感的には楽にダイエットを進めることができました。
statistics
体重を落としながら、身体も引き締めたいと思いボディメイクに取り組みました。 2ヶ月という短期間で、体重 45.9kg→43.9kg 体脂肪率 30.0％→23.8％ という結果を達成することができました。 リバウンドをしない食事方法なども学ぶことができました。
体重の減少と股関節の機能向上を目標に、食事メニューの見直しとトレーニングを行いました。その結果、３２kgのダイエットに成功しました。股関節の機能も改善し、歩いて移動することが全く苦にならなくなりました。
ボディメイク・生活習慣の改善とウエストサイズの減少を目標に食事・運動改善を行い、結果ウエストサイズ3cmの減少を達成しました。
ボディメイクを目標に食事・運動改善を行い、結果ウエストサイズ6cmの減少を達成しました。
