ダイエットに失敗しない人の最初の一歩とは！？

皆さんこんにちは！

カロリートレードジャパンです。

「何度もダイエットに挑戦しているのに、うまくいかない」 「最初は頑張れるけど、途中で続かなくなってしまう」

このようなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。。

実は、ダイエットがうまくいくかどうかは、食事内容や運動方法よりも “最初の一歩”の踏み出し方 に大きく左右されます。

今回は、ダイエットに失敗しない人が共通して大切にしている考え方と、最初に見直すべきポイントについて解説していきます。

なぜ多くの人がダイエットに失敗してしまうのか

ダイエットに失敗してしまう原因として、よく挙げられるのは以下のようなものです。

・食事制限を厳しくし過ぎてしまう

・いきなりハードな運動を始める

・短期間で結果を出そうとする

これらは一見、やる気があるからこその行動ですが、実際には継続を難しくする原因になりがちでもあります。

失敗してしまう人の多くは、「何をやるか」に意識が向きすぎており、「どんな状態から始めるか」を見落としているのです。

ダイエットに失敗しない人が最初にやっていること

ダイエットに成功している人に共通しているのは、いきなり頑張りすぎないという点です。失敗しない人は、次のようなことを最初に確認しています。

①今の体力レベルはどのくらいか

②普段の生活リズムはどうなっているか

③無理なく続けられる頻度はどのくらいか

これらを把握したうえで、「今の自分に合ったペース」を決めてからスタートしています。最初から完璧を目指さず、続けられるラインを見極めることが、結果的に成功への近道になります。

自己流ダイエットで迷ってしまう理由について

SNSなどで情報があふれている今の時代、 「何が正解なのか分からない」と感じている方も多いのではないでしょうか。

・糖質制限が良いと言われている

・有酸素運動が大事と聞いた

・筋トレをしないと意味がない

こうした情報に振り回されてしまい、結果として何から始めればいいのか分からなくなってしまうケースも少なくありません。ダイエットに失敗しないためには、情報を詰め込む前に、まず自分の状態を知ることから優先していきましょう。

パーソナルジムが「最初の一歩」として選ばれる理由

パーソナルジムが初めての方の中には、 「きつそう」「自分にはハードルが高い」といったイメージを持たれている方もいらっしゃいます。

しかし、本来のパーソナルトレーニングは、 一人ひとりの体力や生活スタイルに合わせて進めていくものです。カロリートレードジャパン一宮本町店では、 いきなりトレーニングを始めるのではなく、

まずはカウンセリングを通して、今の身体の状態や運動経験 、生活リズムや不安な点などを丁寧にお伺いしています。

その上で、無理のないペースや内容をご提案するため、 運動が久しぶりの方やダイエット初心者の方でも安心してスタートしていただけます。

ダイエットは『続けられるかどうか』

これまで多くの方をサポートしてきた中で感じるのは、 ダイエットがうまくいくかどうかは、特別な方法ではなく、 「続けられる仕組み」を作れているかどうかだということです。

最初の一歩で無理をしてしまうと、その後が続かなくなってしまいます。反対に、自分に合ったスタートが切れれば、 ダイエットは決してつらいものではなくなるのです。

無料カウンセリング&トレーニング体験について

「本当に自分にできるのか不安」 「いきなり通うのは少しハードルが高い」そのように感じている方こそ、まずはカウンセリングから始めてみてください。

当店では、 無理な勧誘や押し付けは行っておりません。今のお悩みや不安をお伺いした上で、 ご自身に合った進め方を一緒に考えていきます。

ダイエットに失敗しないための最初の一歩を、 安心できる環境から踏み出してみませんか？

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皆様のご来店心よりお待ちしております！