こんにちは！今回は前回の記事の須貝トレーナーが1ヶ月でベンチプレスを〇〇〇〇〇回行ったらどうなるか検証します！

の続きでございます！

前記事のタイトルの〇〇〇〇○は20000回でありベンチプレスの重量は40kgで行う予定でした。

そしてあれから1ヶ月後、須貝トレーナーは達成出来たのかを結論から先に発表します、、、

なんと、開始してからノンストップで行い続け24日間で20000回達成しました！！

この記事を書いている渡辺もびっくりしております！

日によっては１日で1500回以上ベンチプレスを行った時もあったそうです、異常です😂

達成した結果身体の状態はどうなったのか？

行っている間はずっと微妙な筋肉痛が抜けないような状態だったそうです。

終いには、達成した後も肩や肘などの関節形に若干の痛みが続いたそうです。

つまりは、扱う重量にもよると思いますが一般的にはあまりオススメは出来ないやり方と言えるでしょう💦

もちろん渡辺も1ヶ月で20000回ベンチプレスを行う予定は全くありません(笑）

しかし、体を張って検証してくれた須貝トレーナーはには尊敬の念を送りたいと思います！

ベンチプレスの最高重量or最高回数は上がった？

扱った重量が40kgではありましたが、超高回数行ったので最高重量も上がっているのではないか検証してみました。

前回が最高重量で100kg、回数3回でした。

この記録は越えられたのでしょうか？

やったみた結果は100kg、、、3回という変わらずじまいでした(笑）

ここまで読んで頂いた方は成長どころか少し怪我してるじゃないかと思った方もいることでしょう。

しかし、見た目に大きく変化がありました！

大胸筋のビフォーアフター

どうでしょうか？大胸筋に厚みとハリがかなり増しましたよね！

この変化がたった1ヶ月で起こったと思うと驚愕します、、、

まとめ

須貝トレーナーは今後も色々な挑戦を続ける予定らしいので、その度にまたこのように記事にしていきたいと思います！

ご閲覧頂きありがとうございました！