こんにちは！！

CALORIE TRADE JAPANパーソナルトレーナーの岡村里樹（リッキー）です。

トレーナーの体組成はどんな感じ！？

今回はパーソナルジムのトレーナーが一体どんな体組成なのかお見せします！

お客様に指導させていただく以上、みすぼらしい身体ではいられないと思ってるので説得力のある身体で常にありたいと思っています。

昨年、初めて肉体美を競うコンテストに出場して今年も出場しようと考えていましたが色々あり断念し来年に向けて身体作りに励んでいます。

そんなパーソナルジムのトレーナーの体組成がこちら↓

トレーナーの体組成はこんな感じです！

InBodyという測定機器で測定してみました。

体重は75kgで、自分の身長に対しての適正体重は72kgになるので少し重いくらいです。

体脂肪率は14.4％ですが、18〜39歳の標準は11〜21％になるので標準ですね。

骨格筋量は36.7kg、筋肉率で計算したら43％でした。

男性ですと筋肉率は39％以上になると高いです。

内臓脂肪レベルは4となってますが、内臓脂肪レベルは1〜20レベルまであり、20に近いほど内臓の周りに脂肪が多いと判断されます。

なので結果としてはかなり良い方ですね。

こんな感じの結果になりました！

個人的には悪くもないしそこまで良くもない普通の結果が出たなと感じております。笑

これから増量したり減量したりを繰り返してやっていくのでその変化を都度載せていけたらいいなと思っています。

最後まで見ていただきありがとうございました。

以上、CALORIE TRADE JAPANがお送りします。

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