皮下脂肪は、皮膚の下の皮下組織に蓄積する脂肪のことをいいます。

お尻や太ももなど下半身や、二の腕やお腹まわりなどの動かさないところに集中してつくのが特徴です。

皮下脂肪は、外的刺激から体を守るクッションの役割や、寒いところでも体温を維持するといった働きもしています。

男性より女性につきやすく、皮下脂肪が多い肥満体型を、洋なし型肥満ともいいます。

皮膚の下についているので、脂肪がついているのが外見からわかりやすく、体のシルエット全体を丸く見せます。

皮下脂肪は、一度ついてしまうと減らしにくいのが特徴です。

皮下脂肪が蓄積した体型の特徴

皮下脂肪は、皮膚と筋肉の間に蓄積し、指でつまむとぷよぷよします。

お尻や太もも、お腹、二の腕などにつきやすいのが特徴です。

女性に多い肥満タイプで、洋なし型肥満とも呼ばれます。

気付かぬうちについてしまうことが多く、運動やダイエットでも落としにくいです。

体脂肪率が高い原因は？

摂取カロリーと消費カロリーのバランスが乱れ、摂取カロリーが上回る生活を続けていると、

脂肪はどんどん蓄積され体脂肪が高くなります。

これは、人類が満足に食事を摂取できない時代から備わっている体の機能で、

食事がとれなかったときのために体にエネルギーを蓄えます。

それが、現代では食事でエネルギーをしっかり摂ることができるうえ、

車や電車などの交通機関を利用して歩く機会が減り、パソコンなどの通信機器も

発達して体を動かさなくてもよくなりました。

そのため、摂取カロリーが消費カロリーを容易に上回り、体脂肪が高くなりやすい環境になっているといえます。

これが、現代人に肥満が増えている要因のひとつです。

まとめ

今回は「今さら聞けない体脂肪とは？」についてご紹介しました！

健康な体を維持するには、筋肉を維持して、体脂肪を落とすことがカギになります！

また、内臓脂肪・皮下脂肪を理解した上でアプローチも必要となっています！

ただその、アプローチも１人では難しいと思います。

ですので、是非このご機会にカロリートレード札幌手稲店にお越しくださいませ！

最後までご覧いただきありがとうございました！

以上CALORIE TRADE SAPPORO TEINEがお伝えいたしました！

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たけうち　けいすけ

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