80キロあった女が痩せた理由！

とにかく食べるのが大好きで、食べないとストレスになるし、食べることがストレス発散！

そんな私がダイエットを始めました！

食べながら痩せてみる

そう思って、今まで通り好きなものを食べながら開始した

一ヶ月マイナス8キロ

二ヶ月目にはマイナス１５キロ達成！

何をしたかと言うと

・足を鍛える

・腰を鍛える

これらをまずは一週間毎日やった

最初に三日くらいすると自分でも痩せたのがわかる

そこからさらに頑張れて、一週間、二週間と続けていく

二日に一回、三日に一回のトレーニングでも痩せて行きました

何より良いことは

食欲が抑えられたこと！

運動をすることによって、体重の変化だけではなく、満腹中枢も整ってくれるんですね。

もちろん好きなものを食べてましたが、痩せていく実感と共に、今までよりかは栄養やカロリーなども気をつけられる意識も身につきました。

ダイエットを頑張ると、努力も一つずつ増えていくんです＊

例えば夜食の時間も気を付けるようになったり

寝る時間も意識したり

良いことづくしなんです！

トレーナーになってからは、正しいカロリー計算までやってますので

筋肉を落とさないような食事も管理し、少しサボったくらいで太ることもなくなりました。

少しの努力が、多くの努力に自然と繋がる

これって最高ですよね！

一人だと心も折れちゃったり、しんどくなったりもする

だからこそ、私達トレーナがいるんです。

一緒にがんばりませんか？＾＾

変わりたい！

カッコよくなりたい！

キラキラ輝いて生きたい！

健康維持していきたい！

一緒に楽しみましょう！

完全個室パーソナルジム

カロリートレードジャパン八千代台店

千葉県八千代市八千代台西５−２−７

八千代台駅徒歩８分