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こんにちは!!

名古屋市緑区にあるパーソナルジム

CALORIE TRADE JAPANパーソナルトレーナーの岡村里樹(リッキー)です。

《名古屋市緑区のパーソナルジム》今改めて知って欲しいボディメイクとダイエット

当店のコースにも「ボディメイクプログラム」と「ダイエットプログラム」がございます。

そこでよく誤解されがちなのが、ボディメイクは筋肉をつける事でダイエットは体脂肪を落とす事だと考えていらっしゃる方が多いです。

大きく見れば間違いでは無いのですが、その主な間違いについて本日はご紹介したいと思います。

ボディメイクとダイエット

実はボディメイクもダイエットも行なっていることは一緒です。

「体脂肪を減らして、筋肉を増やす(もしくは維持)」

これに尽きます。この割合の違いが「ボディメイク」と「ダイエット」の違いです。

決して「ボディメイク」は筋肉をつけることのみではありませんし、同時に「ダイエット」も体脂肪を落とすのみではありません。

筋肉がついても体脂肪が多く増えてしまったらそれは「ボディメイク」ではありませんし、体重が落ちても筋肉も同時に減ってしまい体のラインが崩れていたらそれは「ダイエット」ではありません。

この違いは非常に重要です。

なぜこの違いが重要なのか?

なぜこの違いをご紹介したのか?

それは、世に出ている多くの間違ったダイエット法や筋肉をつける方法はその目的が筋肉をつける「のみ」、体脂肪を落とす「のみ」になってしまっています。

自分の行なっているダイエットが「筋肉をつけて、体脂肪を減らす」事が目的になっているかを一度考えてみると良いと思います。

名古屋市緑区のパーソナルジムのトレーナーがまとめてみた


以上がボディメイクとダイエットのご紹介でした。

ダイエットもボディメイクも非常に難しいです。お仕事やプライベートがある中で健康的にそして効率的に行うのは非常に困難を極めます。

その困難に躓く人の助けになるように私たちのような「パーソナルトレーナー」という仕事があります。

最後まで見ていただきありがとうございました。

以上名古屋市緑区のパーソナルジムCALORIE TRADE JAPANがお送りします。

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– この記事を書いた人 –

顧客満足度1位
名古屋市緑区で最も選ばれる
パーソナルトレーナー

岡村 里樹
おかむらりき

トータルセッション数

2,000回

今まで行ったパーソナル数。月100セッション以上をこなしております。

トータルお客様数

250人

今まで担当させていただいたお客様の人数。約250人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

名古屋市緑区のパーソナルトレーニングジム顧客満足度

1/5位

名古屋市緑区のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートぶっちぎりの1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ

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