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Publish:2021.07.05

パーソナルジム

【楽しくトレーニングができる！？】初心者こそ受けるべき！パーソナルトレーニングについて！

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【楽しくトレーニングができる！？】初心者こそ受けるべき！パーソナルトレーニングについて！

執筆者：祖父江誠

職業：パーソナルトレーナー

保有資格：CTJ＝CPT（カロリートレードジャパン認定資格）

経歴：2022年3月、名古屋市瑞穂区にパーソナルトレーニングジム
CALORIE TRADE JAPAN 瑞穂区店を出店。

さらに詳しい経歴はコチラ

トレーニングを始めようとしている皆さん、トレーニングを始める上で「自信がない」「トレーニングが怖い」「続ない」など不安はありませんか。誰もがトレーニングを始める上で不安はあります。

前回、「後悔しないトレーニングジム」についてお話しましたが、トレーニングを行う環境としましたは大きく分けて４つあります。

①パーソナルトレーニングジム

②スポーツ総合施設ジム

③２４時間営業ジム

④公共ジム

上記の４つのジムの中でトレーニングを行っている方が多いかと思います。

その中でも今回は初心者の方でも分かりやすくトレーニングを楽しく行えるパーソナルトレーニングについて詳しくお話していきたいと思います。

・パーソナルトレーニングとは！

前回でもお話した通り、パーソナルトレーニングジムではトレーナーとマンツーマンで目標を組み立てからメニュー作成・トレーニング指導まで一貫して行うような形態のジムです。

これまでトレーニングを教えてもらったことのないような初心者に非常にお勧めです。効率的なメニューやトレーニングフォームなど初心者は基礎が大切であり、トレーニングをスタートするタイミングで学ぶと良いと思います。

また、トレーニング初心者の方で一人でトレーニングを行うと続かなかったり、ついつい食事も甘えてしまいますよね。

しかし、パーソナルトレーニングはお客様と一対一のマンツーマンでしっかりサポートしていくので心配なく、一緒に楽しくトレーニングを行うことができます。

・パーソナルトレーニング料金について！

パーソナルトレーニングの料金は各それぞれのジムによって異なりますが、１回あたりの料金は約6,000〜9,000円になります。単発のトレーニング以外でも１ヶ月〜４ヶ月プランのパーソナルトレーニングもあります。トレーニングでは短期間で結果を出すのはとても大変ですので、中長期的に考えてトレーニングしていく必要があります。

有名な「RIZAP」や「２４/７ワークアウト」などは食事指導も含めまして４ヶ月で約400,000円を超えてきます。かなり高い金額にはなってきますが、本当に変わりたい人や食事も管理されながらも結果にコミットしたい方にはお勧めです。

ですが、やはり料金に少し抵抗を感じますよね。では、どのようなパーソナルトレーニングに通えば良いのかについて次でお話していきたいと思います。

・通い放題のパーソナルジムへ通うべき！

パーソナルトレーニングの通い放題とはどういうことなのかと疑問に思う方がいるかと思いますが、最近のパーソナルトレーニングジムでは通い放題のジムが少しずつ増えてきています。通い放題のパーソナルジムではお客様の予定に合わせてご予約できるのと、お客様のやる気次第で回数に制限されず、トレーニングを行うことができます。

しかし、普通のパーソナルジムと比べてお客様のトレーニング頻度が多くなるとトレーナーの固定が難しくなってきます。お客様の中でこのトレーナーのトレーニングを受けたい、毎回トレーナーがコロコロ変わるのが嫌だというお客様に対しては少し難しいかなと思います。そのトレーナーがいる時間帯でのご予約することは可能かと思いますが、そうでない日にご予約された際は他のトレーナーになってくるかと思います。

トレーナーの入れ替わり以外に関しての問題は特にはないかと思いますが、通い放題のトレーニング料金としましては上記同様に各それぞれのパーソナルトレーニングジムによって異なってきますので、一度、「パーソナルトレーニングジム　通い放題」と検索してみて下さい。

いかがだったでしょうか！？

パーソナルトレーニングについて少しは参考にして頂けたでしょうか。パーソナルトレーニングを受けるのと受けないのとでは全然違います。一度カウンセリングを含めた体験のパーソナルトレーニングだけでも良いので受けてみると良いと思います。

初心者の方だけでなく、普段トレーニングをしている方でも今の課題点やフォーム修正など改善できるところが見つかるかもしれませんので是非、パーソナルトレーニングを体験することをお勧めします。

以上瑞穂区のパーソナルトレーニングジム「CALORIE TRADE JAPAN 瑞穂区店」がお送りさせて頂きました。

最後に・・・

現在、瑞穂区のパーソナルトレーニングジムであるCALORIE TRADE JAPAN 瑞穂区店では、無料カウンセリングと体験トレーニングを実施しております。

今現在、自身の身体についての内容でコンプレックスがあり、誰か専門の方に相談したいという方は是非、お問い合わせ下さい。

体験トレーニングにつきましてもCALORIE TRADE JAPAN 瑞穂区店は完全個室でのマンツーマントレーニングになりますので、

外部からの人目を気にすること無く安心してトレーニングに取り組むことができます。

結婚式等がありダイエットについて必ず結果を出したい・今の自分を変えたいと、お考えの方は勿論、

軽い気持ちで適度な運動習慣をつけて運動不足解消、肥満予防をしたい方まで幅広く対応いたしますので、是非一度ご相談下さい。